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メタボリック・シンドロームからの脱却  その3 

今日も、厚生労働省の「健康づくりのための運動指針2006」について書いてみたいと思います。
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メタボリック・シンドロームからの脱却 その2 

週に23エクササイズ以上の身体活動をしましょう!
4エクササイズ程度は、3メッツ以上の運動で!

メタボリック・シンドロームからの脱却 

週に23エクササイズ以上の身体活動をしましょう!?なにそれ?










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