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少食 

最近、寿命と食事について考えている。
子供のころ、かぜをひくと栄養のあるものを取るように親に言われました。

確かに、人が生きていくためには、食事は大切なものであることは誰も疑いようのないことだと思います。
しかし、最近では、むしろ過食による弊害の方が多いのではないでしょうか!?

何冊かの本や雑誌を読み漁ってみました。

結論から言うと、小食が現在分かっている唯一の寿命をのばす方法だと書かれています。
最近では、小食が壊れた遺伝子の修復さえすると発表されていました。

以前、試みてうまくいったブックスダイエットと共通するところがあります。
ブックスダイエットは、1日単位で見たときにカロリーを抑えることができます。

環境問題が騒がれる昨今、小食は時流にも合っているのでしょうか。
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[ 2008/08/28 13:58 ] 食事 | TB(0) | CM(0)

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